Aprende a disfrutar de cada momento
Como sucede
con el comercial de pajarito, que taladra la cabeza de una joven repitiendo una
y otra vez ideal, frases y reproches, es bastante habitual que las personas
tengamos preocupaciones y pensamientos repetitivos que nos impiden descansar o
desconectarnos al menos un rato. La publicidad resuelve el problema cuando la
chica abre un paquete de galletitas y comienza a saborearlo, olvidándose
de todo.
"tener
este tipo de ideas no es raro ni anormal, siempre y cuando no interfieran en
nuestra calidad de vida. Cuando nos impiden dormir o disfrutar nuestro momento
de paz; cuando, a raíz de las interferencias constantes, la persona está
molesta o enojada todo el tiempo, es el momento de hacer algo al respecto"
explica la licenciada patricia gubbay, directora de Hémera.
Aprender a
saborear la vida y sus momentos es el secreto para comenzar a revertir el
proceso. Relajarse, bajar de revoluciones y estar en el "aquí" y el
"ahora" parece ser el antídoto necesario para dejar de tener obsesiones
y preocupaciones constantes.
La mejor manera de lograrlo es encontrar momentos para estar solos, para realizar actividades que disfrute sea el protagonista. Este es el único modo de lograr que la balanza se incline hacia el otro lado, acercándose así al tan deseado equilibrio.
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